Burnout

• Fühlen Sie sich emotional, körperlich und geistig erschöpft?
• Können Sie sich nicht mehr so gut konzentrieren und machen dadurch Fehler?
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie den Stress nicht mehr ertragen können?
  
• Ist Ihnen alles zu viel und haben Sie das Gefühl das Ihre innere Geschwindigkeit mit der äußeren nicht mehr zusammenpasst?
• Fühlen Sie sich wie "ausgebrannt"?

Dann könnten Sie eventuell vor einem Burnout stehen oder vielleicht  auch schon darin sein. 

Ein Burnout ist nichts, was Sie auf die leichte Schulter nehmen sollten und je früher Sie sich eingestehen, dass Sie Hilfe brauchen, desto schneller kann eine Therapie beginnen und zum Erfolg führen. 

Ich würde mit Ihnen erarbeiten, wo Sie zurzeit stehen und Sie zur Abklärung vorhandener medizinischer Auswirkungen (Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, etc.) zunächst zum Arzt schicken. Falls erforderlich, wird er Sie mit Medikamenten zur Linderung der körperlichen Beschwerden versorgen. Dies darf ein Heilpraktiker für Psychotherapie nämlich nicht. Danach würden wir mit der Psychotherapie beginnen. 

Ziel ist es , dass Sie lernen:  

• wie Sie sich entspannen können,  um Stress besser zu bewältigen,
• wo Ihre Ressourcen liegen 
• Schwäche, Unvermögen, Hilflosigkeit, Schamgefühle und Verzweiflung zuzulassen 
• wie Sie besser für sich selbst sorgen können  
• wie Sie Ihr Selbstgefühl stärken können. 

Diese Aufzählung ist nicht abschließend, sondern zeigt nur die typischen Inhalte an. Letztlich zählt nur das, was für Sie wichtig und richtig ist.