Leichte Depression

• Fühlen Sie sich schon seit einiger Zeit niedergeschlagen, ist Ihre Stimmung gedrückt?
• Können Sie sich zu nichts mehr aufraffen, fehlt Ihnen jeder Antrieb?
• Haben Sie die Freude an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, verloren?
• Können Sie sich nur noch schwer konzentrieren?
• Sind Sie schon nach kleinen Anstrengungen müde?
• Haben Sie Schwierigkeiten Ein- oder Durchzuschlafen?
• Erwachen Sie morgens schon lange vor Ihrer üblichen Zeit?
• Geht es Ihnen am Morgen schlechter als am Abend?
• Zweifeln Sie an sich selbst?
• Haben Sie Schuldgefühle
• Haben Sie Rücken- oder Kopfschmerzen?
• Haben Sie Herz-Kreislauf-Beschwerden

Wenn Sie mindestens zwei der ersten drei Symptome und mindestens zwei der nächsten sieben Symptome, haben Sie wohlmöglich eine Depression. Man unterscheidet zwischen einer leichten, mittleren und schweren Depression. Ausschlaggebend ist dabei die Anzahl der Symptome und das Vorhandensein möglicher Psychosen.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie behandle ich nur die leichte Depression. Die anderen beiden Formen werden von medizinischen Psychotherapeuten oder Psychiatern, gegebenenfalls auch stationär behandelt. 

Die leichte Depression lässt sich gut mit Elementen der Verhaltenstherapie, der systemischen Therapie und der Gesprächstherapie behandeln. Letztlich kommt es immer auf den individuellen Fall an.